Circuit training + cardio

 
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Date(s): 22.11.2017     Heure: 17h00 - 21h00

PRÉCISER VOTRE SESSION (#1, #2, #3 ou #4), LORS DE VOTRE RÉSERVATION. MERCI!

LE MONTANT DU COURS EST À PAYER EN DÉBUT DE SÉANCE

Cours adaptés à tous niveaux! Débutant(e)s bienvenu(e)s!

17h15-18h00 : circuit training + cardio #1
18h15-19h00 : circuit training + cardio #2
19h15-20h00 : circuit training + cardio #3
20h15-21h00 : circuit training + cardio #4

Venez bouger et dépenser des calories, pendant 45 minutes, en compagnie d’un coach sportif diplômé. Musiques modernes et adaptées. Idéal pour remise en forme, affermissement, perte de poids.

Contenu d’une leçon: chaque session débute par un échauffement dynamique collectif (5′), puis les participants découvrent et profitent du circuit training du jour (30′); le cours se termine par un retour au calme et du stretching (10′).
Matériel à disposition: tapis de yoga, cordes, élastiques, petites haltères, kettlebells, sac lesté, poids, toning balance, cônes, échelle de course, SwissBalls, trigger, black roll, etc.
Remarques: venir en tenue de sport. Dedans, seules les chaussures de sport d’intérieur sont autorisées. L’eau est l’unique boisson acceptée, dans la salle.
Informations: 079/212.44.86 (Edouard) – possibilité de suivi sportif personnalisé et conseils nutritifs

Réservation:

20.00 CHF



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Emplacement:
Maison Verte - salle moyenne
Place de la Gare 2
1680 Romont

Catégorie(s):





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