Oct 032017
 

IMG_9581Venez bouger et dépenser des calories, pendant 45 minutes, en compagnie d’un coach sportif diplômé. Musiques modernes et adaptées. Idéal pour remise en forme, affermissement, perte de poids.

Contenu d’une leçon: chaque session débute par un échauffement dynamique collectif (5′), puis les participants découvrent et profitent du circuit training du jour (30′); le cours se termine par un retour au calme et du stretching (10′).
Matériel à disposition: tapis de yoga, cordes, élastiques, petites haltères, kettlebells, sac lesté, poids, toning balance, cônes, échelle de course, SwissBalls, trigger, black roll, etc.
Remarques: venir en tenue de sport. Dedans, seules les chaussures de sport d’intérieur sont autorisées. L’eau est l’unique boisson acceptée, dans la salle.

Tous les mercredis soirs de 17 à 21 heures, choix de 4 séances de 45 minutes, 20fr la séance:

17h15-18h00 : circuit training + cardio #1
18h15-19h00 : circuit training + cardio #2
19h15-20h00 : circuit training + cardio #3
20h15-21h00 : circuit training + cardio #4

Informations et inscriptions: 079/212.44.86 (Edouard) – possibilité de suivi sportif personnalisé et conseils nutritifs

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