Prenez un weekend pour vous faire du bien! Nous vous invitons à vivre une expérience unique qui, à travers des activités pour le corps, l'âme et l'esprit proposées par 6 animateurs, est centrée sur le bien-être et des découvertes.
samedi 17 octobre, 9h-18h
9h - Accueil, introduction, activités de bienvenue, avec Maison Verte
10h - Image du bien-être collectif, avec Mim Meilland
Exprimer à travers une image ce qui nous fait du bien. Relever le défi d’intégrer dans le même tableau la vision de chacun.
11h - Vivre ses rêves ou rêver sa vie?, avec Véronique Spring
pause 12h-14h
14h - Confiance en soi grâce à la sophrologie, avec Marjorie Pittet
A travers différents exercices issus de la sophrologie caycédienne, prise de conscience de son corps, élimination des tensions et des éléments encombrants de son existence pour laisser la place à la confiance. Développement de la bienveillance, de l'acceptation de soi, renforcement de ses capacités et qualités en utilisant un souvenir positif et en se projetant dans un avenir où règne la confiance.
16h - Yoga du son, avec Alain Besson
Nous étudierons le corps et la respiration en tant qu’instrument de trois facteurs : la pensée, le sentiment et la volonté. En agissant consciemment sur certaines positions ou mouvements, nous créerons une possibilité nouvelle d’interprétation du répertoire musical et découvrirons également une nouvelle dimension d’être, à la fois intérieure et extérieure.
dimanche 18 octobre, 9h-18h30
9h - Accueil, introduction, activités de bienvenue, avec Maison Verte
10h - Chemin de vie, chemin de rire, avec Mim Meilland
Parcourir la vie en riant de la réalité, lâcher-prise sur le quotidien et l’avenir
11h - Messages du Sage intérieur, avec Véronique Spring
La Vie vous envoie des messages, avez-vous ouvert votre boîte-aux-lettres aujourd'hui ?
pause 12h-14h
14h - Yoga Derviche, avec Corinne Loetscher
Relaxation, détente, gestion du stress. Revitalisant et énergisant, le Yoga Derviche fortifie le corps, harmonise le psychisme et clarifie la pensée. Il apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet, à travers notre corps, l’écoute et le développement de notre être intérieur. Les mouvements simples se pratiquent en musique, à tout âge et sans conditions physiques particulières.
16h-18h : Automassage, avec Catherine Jörg
Il nous arrive à tous des moments de grande fatigue, de stress et … personne pour nous détendre! Alors prenons les choses en main et faisons quelque chose pour nous. Ce massage a été conçu pour être effectué n’importe où, au bureau, chez soi, devant la télé ou après le sport par exemple. Il suffit de prendre une chaise et de s’y installer confortablement. Nul besoin d’huile, de serviette ou de table de massage.
18h - Impressions du weekend, activité d’adieu, avec Maison Verte
Programme sous réserve de modifications.
Détails pratiques
- Ce stage a lieu pendant le weekend de bien-être, qui propose aussi des stands et des conférences sur la thématique, possibilité de personnaliser le programme de son weekend. Concert "Eloge de la Grâce" samedi soir hors stage, merci de réserver si intérêt.
- Prix: 150fr le weekend, 90fr la journée, 15fr par activité d’une heure
Pour vous inscrire au stage, merci de remplir ce formulaire avant le 5 octobre. Les places sont limitées à 20 et seront distribuées selon l’ordre de réception du paiement, en donnant la priorité aux personnes qui s’inscrivent pour tout le weekend.